Aurelie Milhau
Fondatrice de l’univers Expressio
BIENVENUE DANS EXPRESSIO
Le livre de cuisine où on ne préchauffe pas un four… mais où on évite de finir grillé(e) au travail.
Moi, c’est Max. Personnage imaginaire avec une mission : t’aider à naviguer dans ton quotidien pro sans te transformer en compote… et sans te vendre du rêve version “yaka–faut qu’on”.
Parce que soyons clairs :
❌ je n’ai pas de baguette magique,
❌ je ne peux pas changer ton chef,
❌ ni transformer ton open space en spa.
(Si c’est ce que tu cherches… n’ouvre pas ce livre.)
En revanche, toi, tu peux ajuster, tester, rater, recommencer — bref, avancer.
C’est la seule recette honnête qui fonctionne.
Ici, tu trouveras 30 recettes simples pour :
✔ oser sans que ton cœur fasse du trampoline,
✔ dire stop sans imploser,
✔ communiquer sans surchauffer,
✔ gérer ton énergie sans te vider comme un smartphone de 2014,
✔ cohabiter avec des collègues un peu trop « épicés »,
✔ et remettre le travail à sa juste place dans le menu de ta vie.
Chaque recette, c’est une action concrète, trois questions qui réveillent, une astuce déculpabilisante, et un exemple tiré du vrai monde, tu sais, celui où les mails se reproduisent la nuit.
Je ne te promets pas de changer ta vie.
Je suis là pour t’encourager pendant que tu cuisines ton mieux, une mini-bouchée à la fois.
La citation préférée de Max
“Se plaindre, c’est comme manger du sable en espérant que ça devienne du couscous.”